실내 자전거 운동 계획의 5가지 비결
집에 자전거를 들였는데 몇 주 후 베란다에 방치된 경험이 없으신가요? 실내 자전거는 시작하기는 쉽지만, 계획을 잘못 세우면 금방 포기하게 됩니다. 사실 문제는 자전거 자체가 아니라 운동 계획 단계에서 비롯되는 경우가 많습니다. 지금부터 실내 자전거를 오래 지속하는 사람들의 계획 비결을 알아봅시다.
비현실적인 목표와 복잡한 계획을 피하세요
'한 달에 5kg 빼겠다&
Topic
운동계획
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